מאמרים וקריאה נוספת

טיפול קוגניטיבי־התנהגותי, או בקיצור CBT , הוא טיפול שעוזר לילדים/בני נוער (ולמבוגרים) להתמודד עם רגשות, מחשבות והתנהגויות שמקשות עליהם — בצורה מעשית, מדויקת וברורה. הרעיון המרכזי הוא שיש קשר הדוק בין מה שאנחנו חושבים, מרגישים ועושים: המחשבות משפיעות על הרגשות, והרגשות משפיעים על ההתנהגות שלנו — לפעמים בלי שנשים לב בכלל. למשל: ילד שחושב “אני בטוח אכשל” עלול להרגיש פחד