רכיבה טיפולית על סוסים לילדים עם ADHD וקשיי ויסות דף מידע זה נכתב במטרה להציג בפניכם, ההורים, ממצאים מדעיים עדכניים (2015 עד היום) שמצאתי הבוחנים את היעילות של רכיבה טיפולית על סוסים עבור ילדים המתמודדים עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר (ADHD – Attention Deficit Hyperactivity Disorder) וקשיי ויסות. לצד הצגת התועלות הפוטנציאליות, דף זה בוחן את הנתונים והממצאים בעין ביקורתית,
אם הגעתם לכאן, סביר להניח שאתם פוגשים בבית ימים לא פשוטים. התמודדות עם ילד או מתבגר שחווה "סערת רגשות", התפרצויות זעם, קושי לשאת תסכולים או לחלופין הסתגרות וחרדה, היא אחת המשימות המאתגרות ביותר בעיקול החיים ההורי. החדשות המעודדות הן שהספרות המקצועית מצאה כי ויסות רגשי הוא מיומנות שניתן ללמוד, לאמן ולשפר, וההתערבויות הנכונות מביאות לשינוי במצב הרוח ובהתנהגות של הילדים/מתבגרים
מבוא משוב (feedback) הוא אחד הגורמים המרכזיים המשפיעים על מוטיבציה, למידה והתמדה בקרב ילדים ובני נוער (יקראו להלן "ילד" או "ילדים" כדי לפשט את הקריאה). מחקרים רבים בפסיכולוגיה חינוכית מצביעים על כך שלא רק עצם מתן המשוב חשוב, אלא גם סוג המשוב, התוכן שלו, והאופן שבו הוא נתפס על ידי הילד (Hattie & Timperley, 2007). בעשורים האחרונים התפתח גוף ידע
טיפול פסיכולוגי מרחוק/מקוון עשוי להיות דרך בטוחה ויעילה לקבלת טיפול פסיכולוגי – עבור הורים, ילדים ובני נוער. כאשר מתקיימים התנאים הנכונים, הטיפול המקוון מאפשר קשר טיפולי משמעותי, רציף ומעמיק, בדומה לטיפול פנים־אל־פנים. כדי שהטיפול יהיה מיטבי, חשוב לשים לב לאופן ההתארגנות לפגישה. זמן ומסגרת – להתייחס לפגישה ברצינות גם כשמדובר בפגישה מהבית (או מהמשרד שלכם), חשוב להתייחס אליה כאל
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) הוא גישה טיפולית מבוססת מחקר, שנבדקה בעשרות שנים של מחקרים אקדמיים. זוהי אחת הגישות המרכזיות והנחקרות ביותר בטיפול פסיכולוגי לילדים, בני נוער והורים. הגישה נשענת על עבודתם של תיאורטיקנים מרכזיים כגון אהרון בק ואלברט אליס, ומבוססת על ההבנה כי הדרך שבה אנו מפרשים מצבים (המחשבות שלנו) משפיעה באופן ישיר על הרגשות וההתנהגויות שלנו.
חשוב לעזור לילדים לשים לב לתחושות הפיזיולוגיות שלהם, משום שתחושות הגוף הן לעיתים הסימן הראשון לכך שמערכת הפחד הופעלה – עוד לפני שהילד מצליח להבין או להסביר מה הוא מרגיש. מחקרים מראים שזיהוי מוקדם של תגובות גופניות (כמו שינוי בנשימה, דופק מהיר או מתח שרירים) תורם ליכולת ויסות רגשי טובה יותר, מפחית הצפה, ומאפשר תגובה מותאמת ותומכת (במקום התגובה האוטומטית).
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי, או בקיצור CBT , הוא טיפול שעוזר לילדים/בני נוער (ולמבוגרים) להתמודד עם רגשות, מחשבות והתנהגויות שמקשות עליהם — בצורה מעשית, מדויקת וברורה. הרעיון המרכזי הוא שיש קשר הדוק בין מה שאנחנו חושבים, מרגישים ועושים: המחשבות משפיעות על הרגשות, והרגשות משפיעים על ההתנהגות שלנו — לפעמים בלי שנשים לב בכלל. למשל: ילד שחושב “אני בטוח אכשל” עלול להרגיש פחד
טיפול מקוון (Online Therapy) מאת: יעל שקד/פסיכולוגית חינוכית מומחית המהפכה הטכנולוגית והדיגיטלית של השנים האחרונות מזמנת שינויים בסדרי עבודה של הרבה מן המגזרים במשק. הגלובליזציה ורשת האינטרנט מאפשרים כיום רכישה של מוצרים ושירותים באופן "חכם" יותר. כך, באמצעות שימוש באינטרנט אנחנו יכולים בקלות, היום, לבצע השוואות בטרם רכישה של מוצר, לרכוש מוצרים שלא היו נגישים לנו לרכישה בעבר ולהזמין משלוחים
"זה לצופים רגילים, לא למרצים…" זו הביקורת שקיבלתי בהתייחס לתכנים שכתבתי שמופיעים באתר שלי תחת לשונית "מאמרים" ואותם אכן כתבתי בסגנון של מאמרים אקדמיים, בכוונה. הכוונה הייתה להנגיש ידע תיאורטי ומחקרי לכל קורא. הביקורת שקיבלתי גרמה לי לחשוב על אופן הנגשת תכנים ועל המשמעות של כתיבת הגיגים או מחשבות לעומת כתיבת כתבה בעיתון או שבועון לעומת כתיבה עבור כתב עת
מהי חרדה? חרדה היא מצב בו הפרט חש בחוסר שקט עקב מחשבה על דבר מה שעשוי לקרות. לעתים, המחשבה היא כל כך מטרידה והאירוע עליו האדם חושב הוא כה מאיים עד כדי שהתפקוד היומיומי נפגע. חרדה היא יותר מסתם פחד, כאשר ההבדל ביניהם לרוב נעוץ ביכולת של הפרט להתגבר על הפחד באופן עצמאי. הפרעות חרדה הן שכיחות למדי ומחקרים מורים
השאירו פרטים ואני אחזור אליכם בהקדם
