מאמרים וקריאה נוספת

חשוב לעזור לילדים לשים לב לתחושות הפיזיולוגיות שלהם, משום שתחושות הגוף הן לעיתים הסימן הראשון לכך שמערכת הפחד הופעלה – עוד לפני שהילד מצליח להבין או להסביר מה הוא מרגיש. מחקרים מראים שזיהוי מוקדם של תגובות גופניות (כמו שינוי בנשימה, דופק מהיר או מתח שרירים) תורם ליכולת ויסות רגשי טובה יותר, מפחית הצפה, ומאפשר תגובה מותאמת ותומכת (במקום התגובה האוטומטית).