טיפול פסיכולוגי מרחוק/מקוון עשוי להיות דרך בטוחה ויעילה לקבלת טיפול פסיכולוגי – עבור הורים, ילדים ובני נוער. כאשר מתקיימים התנאים הנכונים, הטיפול המקוון מאפשר קשר טיפולי משמעותי, רציף ומעמיק, בדומה לטיפול פנים־אל־פנים. כדי שהטיפול יהיה מיטבי, חשוב לשים לב לאופן ההתארגנות לפגישה. זמן ומסגרת – להתייחס לפגישה ברצינות גם כשמדובר בפגישה מהבית (או מהמשרד שלכם), חשוב להתייחס אליה כאל
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) הוא גישה טיפולית מבוססת מחקר, שנבדקה בעשרות שנים של מחקרים אקדמיים. זוהי אחת הגישות המרכזיות והנחקרות ביותר בטיפול פסיכולוגי לילדים, בני נוער והורים. הגישה נשענת על עבודתם של תיאורטיקנים מרכזיים כגון אהרון בק ואלברט אליס, ומבוססת על ההבנה כי הדרך שבה אנו מפרשים מצבים (המחשבות שלנו) משפיעה באופן ישיר על הרגשות וההתנהגויות שלנו.
חשוב לעזור לילדים לשים לב לתחושות הפיזיולוגיות שלהם, משום שתחושות הגוף הן לעיתים הסימן הראשון לכך שמערכת הפחד הופעלה – עוד לפני שהילד מצליח להבין או להסביר מה הוא מרגיש. מחקרים מראים שזיהוי מוקדם של תגובות גופניות (כמו שינוי בנשימה, דופק מהיר או מתח שרירים) תורם ליכולת ויסות רגשי טובה יותר, מפחית הצפה, ומאפשר תגובה מותאמת ותומכת (במקום התגובה האוטומטית).
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי, או בקיצור CBT , הוא סוג של טיפול שעוזר לילדים/בני נוער (ולמבוגרים) להתמודד עם רגשות, מחשבות והתנהגויות שמקשות עליהם — בצורה מעשית, מדויקת וברורה. הרעיון המרכזי הוא שיש קשר הדוק בין מה שאנחנו חושבים, מרגישים ועושים: המחשבות משפיעות על הרגשות, והרגשות משפיעים על ההתנהגות שלנו — לפעמים בלי שנשים לב בכלל. למשל: ילד שחושב “אני בטוח אכשל” עלול
טיפול מקוון (Online Therapy) מאת: יעל שקד/פסיכולוגית חינוכית מומחית המהפכה הטכנולוגית והדיגיטלית של השנים האחרונות מזמנת שינויים בסדרי עבודה של הרבה מן המגזרים במשק. הגלובליזציה ורשת האינטרנט מאפשרים כיום רכישה של מוצרים ושירותים באופן "חכם" יותר. כך, באמצעות שימוש באינטרנט אנחנו יכולים בקלות, היום, לבצע השוואות בטרם רכישה של מוצר, לרכוש מוצרים שלא היו נגישים לנו לרכישה בעבר ולהזמין משלוחים
"זה לצופים רגילים, לא למרצים…" זו הביקורת שקיבלתי בהתייחס לתכנים שכתבתי שמופיעים באתר שלי תחת לשונית "מאמרים" ואותם אכן כתבתי בסגנון של מאמרים אקדמיים, בכוונה. הכוונה הייתה להנגיש ידע תיאורטי ומחקרי לכל קורא. הביקורת שקיבלתי גרמה לי לחשוב על אופן הנגשת תכנים ועל המשמעות של כתיבת הגיגים או מחשבות לעומת כתיבת כתבה בעיתון או שבועון לעומת כתיבה עבור כתב עת
מהי חרדה? חרדה היא מצב בו הפרט חש בחוסר שקט עקב מחשבה על דבר מה שעשוי לקרות. לעתים, המחשבה היא כל כך מטרידה והאירוע עליו האדם חושב הוא כה מאיים עד כדי שהתפקוד היומיומי נפגע. חרדה היא יותר מסתם פחד, כאשר ההבדל ביניהם לרוב נעוץ ביכולת של הפרט להתגבר על הפחד באופן עצמאי. הפרעות חרדה הן שכיחות למדי ומחקרים מורים
מאת: יעל שקד הפרעת קשב ופעלתנות יתר (Attention deficit/hyperactivity disorder – ADHD) הינה אחת מהפרעות הילדות השכיחות ביותר. לפי המדריך לאבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות (American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 5th edition- DSM-5) מדובר בשכיחות של כ- 5% (American Psychiatric Association, 2013), בקרב האוכלוסייה הכללית ומחקרים מדווחים על שכיחות הולכת וגדלה עם השנים (Visser et
מאת: יעל שקד מטרת מאמר זה היא לסכם ולדון בסיבות אפשריות אשר תורמות לקשיים בתהליכי גמילה מחיתולים, תוך התבססות על תיאוריות התפתחותיות של פרויד ואריקסון, על מאמרים וכתבים של אנשי מקצוע מובילים בתחום (אסתר כהן, אלן סרוף, סלמה פרייברג). מיפוי של הגורמים האפשריים לתופעה (קשיי גמילה) יכול להוות בסיס אנמנסטי מקדים להתערבות טיפולית. בין תרבויות בתרבות המערבית המודרנית נהוג להתחיל
השאירו פרטים ואני אחזור אליכם בהקדם
